準備運動

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  • 準備運動
    足指の交差
  • 準備運動
    伸脚～
  • 準備運動
    足首の運動(ズーム)
  • 準備運動
    逆正座
  • 準備運動
    肘打ちでの脇腹の運動
  • 準備運動
    回し受けから掌底押し
  • 準備運動
    三戦立ちから手首の運動～

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